Cách phát triển chiều cao tối ưu nhất hiện nay là bổ sung dinh dưỡng, luyện tập thể thao cùng chế độ nghỉ ngơi hợp lý và sử dụng thực phẩm chức năng tăng chiều cao. Theo đó trong khẩu phần ăn hàng ngày bạn nên bổ sung đầy đủ dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể, đặc biệt nano canxi vô cùng quan trọng, là yếu tố quyết định xương phát triển khỏe mạnh. Cùng với đó bạn nên dành ít nhất 30 phút mỗi cho các bài tập, các môn thể thao đơn giản như đi bộ, nhảy cao hay ngủ đủ giấc 8 tiếng mỗi ngày sẽ kích thích hoocmon tăng trưởng tuyến yên tiết ra, làm tăng thêm chiều cao. Sử dụng thực phẩm chức năng tăng chiều cao là phương pháp an toàn mang lại hiệu quả cao, được nhiều người lựa chọn bởi thực phẩm chức năng tăng chiều cao cung cấp những dưỡng chất cơ thể cần một cách nhanh chóng, không gây ra bất cứ tác dụng phụ nào.