Dinh dưỡng là yếu tố quan trọng nhất, chiếm tới hơn 30% trong việc quyết định đến chiều cao của cơ thể. Trong những bữa ăn hàng ngày bạn cần bổ sung đầy những chất cần thiết cho sự phát triển của xương như: Canxi, vitamin D, kẽm, magie….Ngoài thực phẩm sử dụng trong bữa ăn hàng ngày, thực phẩm chức năng tăng chiều cao cũng là một cách làm tăng chiều cao nhanh. Nó có chứa các dưỡng chất quan trọng, cần thiết cho sự phát triển chiều cao, đồng thời giúp cơ thể hấp thu tốt hơn. Đặc biệt, các chất này đã được tổng hợp một cách chất lượng và an toàn nhất. Một lưu ý quan trọng là bạn nên chọn thực phẩm chức năng tăng chiều cao dạng viên uống bởi điều này sẽ tạo nên sự tiện lợi và đơn giản hơn khi dùng.